Come la sauna? Come spesso si può andare in una sauna?

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Come utilizzare la sauna? Contrariamente alla credenza popolare, non è così evidente. La sauna è un luogo che, di solito, condividiamo con altre persone, quindi è necessario rispettare non solo le norme di igiene, ma anche, ad esempio, di buona educazione. Cultura della sauna, poiché si tratta di una serie di rituali. Scopri come usufruire di una sauna e di come spesso si può permettere una vacanza.

Come la sauna

Come utilizzare la sauna? è Necessario rispettare alcune regole di base, che lo turco reale procedura di rilassamento. Non importa che tipo di sauna si utilizza, secco (il cosiddetto finlandia), bagno o ir (ifrared), ricordate che la cultura è l’uso della sauna è tutta una serie di rituali.

Sauna meglio scegliere la sera

Nuoto in sauna non deve essere l’ultimo paragrafo di piano giornaliero delle lezioni. Accesso al bagno turco è abbastanza faticoso per il corpo e dopo sessione si può sentire una leggera stanchezza.

In una sauna non è possibile andare fame o con la pancia piena

Sauna meglio scegliere la seraNon dovrebbe andare in sauna o fame (questo può portare a svenimento), né con la pancia piena. Il corpo è occupato di digestione non preparato per una corretta regolazione dei processi calore, quindi il fascino uso della sauna può essere utilizzato in modo sicuro per ore dopo il consumo dell’alimento. Sauna non respira anche prima e dopo l’esercizio fisico.

 

Come si entra in una sauna?

Prima di entrare in sauna si deve lavare e asciugare. Questa regola dovrebbe essere applicata anche persone che facevano la doccia in casa. Nella sauna, nell’ambito di temperatura elevata i pori della pelle si dilatano e le ghiandole sudoripare iniziano a lavorare più attivamente. Viene allora per accelerare il processo di eliminazione delle tossine e scorie dal corpo. Ricordate che andando in sauna, è necessario lasciare le scarpe prima di entrare.

Prima e dopo la procedura, risciacquare con acqua sedile

Quando si entra in una sauna deve essere il tubo con l’acqua. Utilizzare quando si accede al bagno, per lavare posto dopo la precedente saunowiczu, e quando si esce, per lavare via le tracce di sudore.

Asciugamano non è sempre necessario

Come “vestire” in sauna?

Nella sauna è la cosiddetta zona di nudità, quindi durante il bagno il corpo non è essere coperti vestito di immersione (soprattutto sul bagnato), così come può bruciare la pelle. Il corpo, che confina con costume o un asciugamano non dà e non riceve calore e, di conseguenza, impedisce il processo di scambio di calore nella sauna. Inoltre, sono importanti le considerazioni di igiene – bagnato tuta o un asciugamano lascia tracce del nostro sudore e secrezioni sui bordi. Prima di entrare in sauna si dovrebbe anche togliere orologi e gioielli, perché riscaldati possono poi causare ustioni alla pelle.

Asciugamano non è sempre necessario

In sauna bagno turco asciugamano è ridondante, poiché a causa dell’alta temperatura e dell’umidità, ci dominante qualsiasi materiale, dopo un po ‘ diventano bagnati e pesanti. Prima della proiezione di riposo sciacquare con acqua sedile.

Asciugamano dovrebbe prendere per a vapore secco, dove sessione si svolge a temperatura più bassa rispetto a quella che regna nella sauna, nel bagno di vapore. La sauna secca stendere un asciugamano sotto tutta la superficie del corpo (sotto i piedi), e siediti su di lui corpo nudo.

Ricordate che si prende un asciugamano bagnato con bagno turco sauna finlandese e ammollo loro tavole non è valido.