Come la sauna? Come spesso si può andare in una sauna?

No Comments

Uncategorized

Come utilizzare la sauna? Contrariamente alla credenza popolare, non è così evidente. La sauna è un luogo che, di solito, condividiamo con altre persone, quindi è necessario rispettare non solo le norme di igiene, ma anche, ad esempio, di buona educazione. Cultura della sauna, poiché si tratta di una serie di rituali. Scopri come usufruire di una sauna e di come spesso si può permettere una vacanza.

Come la sauna

Come utilizzare la sauna? è Necessario rispettare alcune regole di base, che lo turco reale procedura di rilassamento. Non importa che tipo di sauna si utilizza, secco (il cosiddetto finlandia), bagno o ir (ifrared), ricordate che la cultura è l’uso della sauna è tutta una serie di rituali.

Sauna meglio scegliere la sera

Nuoto in sauna non deve essere l’ultimo paragrafo di piano giornaliero delle lezioni. Accesso al bagno turco è abbastanza faticoso per il corpo e dopo sessione si può sentire una leggera stanchezza.

In una sauna non è possibile andare fame o con la pancia piena

Sauna meglio scegliere la seraNon dovrebbe andare in sauna o fame (questo può portare a svenimento), né con la pancia piena. Il corpo è occupato di digestione non preparato per una corretta regolazione dei processi calore, quindi il fascino uso della sauna può essere utilizzato in modo sicuro per ore dopo il consumo dell’alimento. Sauna non respira anche prima e dopo l’esercizio fisico.

 

Come si entra in una sauna?

Prima di entrare in sauna si deve lavare e asciugare. Questa regola dovrebbe essere applicata anche persone che facevano la doccia in casa. Nella sauna, nell’ambito di temperatura elevata i pori della pelle si dilatano e le ghiandole sudoripare iniziano a lavorare più attivamente. Viene allora per accelerare il processo di eliminazione delle tossine e scorie dal corpo. Ricordate che andando in sauna, è necessario lasciare le scarpe prima di entrare.

Prima e dopo la procedura, risciacquare con acqua sedile

Quando si entra in una sauna deve essere il tubo con l’acqua. Utilizzare quando si accede al bagno, per lavare posto dopo la precedente saunowiczu, e quando si esce, per lavare via le tracce di sudore.

Asciugamano non è sempre necessario

Come “vestire” in sauna?

Nella sauna è la cosiddetta zona di nudità, quindi durante il bagno il corpo non è essere coperti vestito di immersione (soprattutto sul bagnato), così come può bruciare la pelle. Il corpo, che confina con costume o un asciugamano non dà e non riceve calore e, di conseguenza, impedisce il processo di scambio di calore nella sauna. Inoltre, sono importanti le considerazioni di igiene – bagnato tuta o un asciugamano lascia tracce del nostro sudore e secrezioni sui bordi. Prima di entrare in sauna si dovrebbe anche togliere orologi e gioielli, perché riscaldati possono poi causare ustioni alla pelle.

Asciugamano non è sempre necessario

In sauna bagno turco asciugamano è ridondante, poiché a causa dell’alta temperatura e dell’umidità, ci dominante qualsiasi materiale, dopo un po ‘ diventano bagnati e pesanti. Prima della proiezione di riposo sciacquare con acqua sedile.

Asciugamano dovrebbe prendere per a vapore secco, dove sessione si svolge a temperatura più bassa rispetto a quella che regna nella sauna, nel bagno di vapore. La sauna secca stendere un asciugamano sotto tutta la superficie del corpo (sotto i piedi), e siediti su di lui corpo nudo.

Ricordate che si prende un asciugamano bagnato con bagno turco sauna finlandese e ammollo loro tavole non è valido.

Mascherine per i vostri capelli

No Comments

Uncategorized

Nostri capeMascherine per i vostri capellilli, la pelle viene sottoposta a vari zatěžkávacím test: da styling risorse troppo irritante prodotti cosmetici, per l’ambiente o per l’azione dei raggi UV. Non hai a portata di mano di alcuna preparazione particolare per un aiuto immediato tuoi capelli o della pelle? Io non mente. Grande servire e impacchi o maschere fatte in casa. Essi sono a buon mercato ed efficace. A causa del fatto che la nostra pelle è molto permeabile e possono assorbire un bel po ‘ di sostanze, si consiglia l’utilizzo di materie prime ECO / BIO di qualità.

Il parrucchieri strettamente rifiuto di usare il “cibo” per i capelli, e preferiscono cosmetico rimedi da farmacie o saloni. Prodotti cosmetici professionali offrono una buon effetto., ma da non trascurare anche l’intento di carattere commerciale di tutti i parrucchieri che lavorano con una determinata marca di cosmetica per capelli e ricevere un commissione di vendita. Mettere il la preferenza a quei prodotti, che si sente più comodo – 100% qualità BIO o prodotti professionali con il prezzo corrispondente.

Avocado

La polpa di questo frutto contiene il 75% di acidi grassi e il 25% di olio. Essa ha anche un alto contenuto di minerali e vitamine, soprattutto a, B e C, vitamina. il È un eccellente emolliente e idratanti. Adatto sia per il consumo interno, come pure per la preparazione di esterni maschere o impacchi.

Banana

Un molto popolare di frutta utilizzato in cosmetica per la sua effetto idratante. Ha un alto contenuto di carboidrati, vitamine (a, B e C) e di potassio.

Latte

Una ricca fonte di proteine, vitamine a E D. In cosmetici non è estraneo e spesso è utilizzato per i suoi effetti idratanti. Ammorbidisce la pelle e idrata i capelli.

Aceto di sidro di Mele o succo di mela

Yogurt

Contiene enzimi, probiotici ed è un ottimo detergente naturale. Aiuta a mantenere la salute della pelle e del cuoio capelluto, equilibra il pH. il è Usato sulla pelle dei capelli prima del lavaggio in lavatrice.

Uova

Per l’alto contenuto di lecitina sono molto conosciuti significa. Idratare e, al tempo stesso, purificare il cuoio capelluto, aggiunge volume, lucentezza, tonificare e rinforzare. Contenuto di proteine riempire il danneggiare i vostri capelli.

Birra

Si tratta di una fonte di proteine e zuccheri, che aumentano il volume dei capelli, ma, in aggiunta, contiene grandi quantità di vitamine, minerali e oligoelementi. È possibile aggiungere a shumponů o come una finale vasca per i vostri capelli.

Aceto di sidro di Mele o succo di mela

Le mele contengono acidi della frutta (acido maleico) che ha un effetto idratante. Aceto di sidro di Apple, al contrario, ripristina il pH acido dei capelli e pelle, rimuove l’olio in eccesso, neutralizza scarti di shampoo o saponi. Regola la formazione della forfora, lascia i capelli lucidi e setosi.

Limonelimone

Fonte di vitamine, minerali, oligoelementi, bioflavonoidi e di altre sostanze. Vale la pena ricordare le vitamine a, B e C, ad altre sostanze, soprattutto calcio, magnesio, zinco. Limone aiuta a ripristinare l’equilibrio di acidi e basi sulla superficie della pelle e rimuove l’eccesso di sebo. È ideale per la pulizia di pelli grasse e lupovité dei capelli della pelle.

Sale

Per il suo alto contenuto di minerali è un prezioso cosmetico significa. Ammorbidisce e leviga la pelle, ha adstrigenní e effetti antisettici, migliora le proprietà di pulizia di shampoo.

Ricette maschere per capelli

Per preparare la nazionale avvolge tutto che abbiate bisogno di è comune ingredienti dal vostro frigorifero. Per orientarsi meglio, abbiamo preparato per voi e un’alternativa in forma di selezionati prodotti per capelli.

 

Tipo di capelli: capelli grassi, forfora, ravvivare i colTipo di capelli fini, grasso, magro e danneggiatoori dei capelli

In una tazza con acqua (300 – 500 ml), aggiungere il succo di 1 limone e di utilizzare l’ultimo filo di capelli. Per una maggiore efficacia contro la forfora e / o la pelle grassa, è possibile utilizzare il nero o tè verde prodotta da un paio di petali di. Il liquido fresco e aggiungere il limone. Questo impacco dà i capelli nelle calde giornate estive luminosità, idrata e disinfetta la pelle.

Tipo di capelli: fini, grasso, magro e danneggiato

Tuorlo sopprime la produzione di seba e rinforza i capelli grazie al suo alto contenuto di proteine: 1 tuorlo d’uovo mescolare con 2 cucchiai di yogurt bianco e applicazione su capelli asciutti. Lasciare agire per 20 minuti, e quindi smyjeme. Sciacquare con acqua tiepida e il tuorlo d’uovo ha colpito.

Tipo di capelli: danneggiato, opaca e stanca

Banana maschera i capelli lucentezza e idratazione. Miele sciogliere con un po ‘ di acqua calda o olio di oliva caldo e mescolare con rozmixovaným banana. il Maschera sui capelli e lasciare agire per 20 minuti di lavoro. Quindi sciacquare.

Tipo di capelli: la forfora

Sale di mare con cristalli di grandi dimensioni, mescolare con un po ‘ di olio di oliva (circa le dimensioni di un cucchiaino) e un tampone di cotone o con le dita applica per il cuoio capelluto e delicatamente promasírujte. il Sale agisce come esfoliante, rimuove la forfora, idrata e disinfetta.

Come scegliere la giusta crema da giorno?

No Comments

Uncategorized

Utilizzando il prodotto sbagliato può essere più grave di quanto si pensi. E come la crema da giorno è la cura faro della nostra routine, pensare bene prima di acquistare. Il nostro consiglio.

Come scegliere la giusta crema da giornoPER IDENTIFICARE LE PRIORITÀ

La prima domanda che si dovrebbe chiedere è: “che Cosa è il problema che mi preoccupa di più ? “Le rughe ? In questo caso, deve essere una crema da giorno scelto in una gamma di anti-invecchiamento. Il colorito spento ? Obiettivo per una crema di consistenza di un gel, molto fresco, che agisce sui vari parametri : la melanina, che è il chicco di pelle, la micro-circolazione. Il sensibilità di pelle ? Adottare una formula ipoallergenica, scelti in una gamma per pelli sensibili. La pelle che splende ? L’ideale è una crema che è opacizzante, sip di polvere assorbente e asset regolatori di sebo. Ma si può anche decidere di utilizzare una crema idratante piuttosto ordinaria il giorno, e affrontare con più nitide di notte.

ADATTARSI AL PROPRIO AMBIENTEPER IDENTIFICARE LE PRIORITÀ

Non protegge il suo volto stesso modo a seconda se si vive in una regione con inverni molto freddi o molto soleggiata.
La pelle reagisce al freddo non appena la temperatura scende sotto i 10 °C !
Qui, i lipidi intercellulari, che sono responsabili per la impermeabilità dello strato corneo, gelo, e poi crepa. La pelle fa la maggior parte della sua acqua e diventa disidratato. Per non parlare del vento che esacerbare la sua condizione. Per compensare le perdite, la pelle ha bisogno di una texture ricca. Per esempio, un balsamo. Più freddo di sicurezza ? Va diretto alla crema fredda, che suona meravigliosamente couverturesde di sopravvivenza !
Ora, se si trascorrere tutto il giorno in un ufficio, tutto questo è qualificata… crema un po ‘ abbastanza confortevole. In contrasto, a Nizza, il nemico è il sole. è stato meno quando è freddo, ma l’UVA che battere le fibre di collagene e di elastina presenti nel cielo durante l’anno. Una crema da giorno con l’indice di protezione UVA è, quindi, caldamente consigliato.

RISPETTO I SUOI GUSTI

Alcune donne preferiscono creme fluidi, fresco, una specie di “gel-creme, sorbetti, altre texture, in modo confortevole,” balsami giacche “. il E si sentono dei prodotti non è sempre in collegamento con il tuo tipo di pelle. È necessario “ascoltare” la sua pelle, che sa meglio di quello che fa lui. Alcune donne non piace creme troppo profumate. In questo caso, è necessario concentrarsi su marchi di dermo-cosmetici in farmacia.

PER NON ROMPERE LA ROUTINE

per non rompere la routineSe siete il tipo di speedy e se si utilizza poco dei prodotti, ci si aspetta sicuramente un sacco di vostra crema da giorno. Così, di fare un “must”. Vale a dire un prodotto con una consistenza e un profumo che si delizia, e che stabilisce un numero massimo di problemi in una volta (la disidratazione della pelle, rughe, colorito spento, la mancanza di fermezza). Il anti-età globale è nominato.

D’altra parte, se il rituale è solo una immobile di gesti, che inizia con una lozione preparazione di esperti per “aprire” i pori della pelle, continua con un siero per infondere strati profondi di attività, la crema non deve essere molto sofisticati, in quanto il suo ruolo sarà solo isolare. Preferibilmente scegliere la stessa marca, come il siero, per evitare ils incompatibilità delle texture. ” il prodotto è basato su un equilibrio di formulazione. Sovrapposizione di texture che non sono stati studiati per essere associato può causare la lanugine. A suggerimento per evitarlo : applicare la crema su pelle inumidito da siero”, dice Edouard Mauvais-Jarvis, direttore della comunicazione scientifica di Dior.

PENSARE CHE IL TRUCCO DOPO

Lo stesso problema di incompatibilità possibile verificarsi tra una crema e una fondazione. L’ideale è quindi di richiedere campioni di crema e fare il test a casa. in se i due prodotti non corrispondono non : lanugine, o un trucco che non…